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可以把“确认网络能够稳定打开登录页面和服务状态页面”与“清理登录页面缓存但保留必要的本地数据备份”作为前后两个检查点。如果前一项正常而后一项仍失败，问题范围通常已经明显缩小；此时重点核对“代理或异常网络可能导致会话地区频繁变化”所对应的条件，不要为了追求速度而跳过数据备份和来源确认。

使用可信密码管理工具保存，不在聊天窗口明文记录。

确认应用说明中的设备范围与当前系统版本相符。

先完成“开启可用的二次验证和异常登录提醒”，再与“先阅读密码框附近显示的长度与字符规则”后的状态比较，并记录密码设置对应的提示和时间。

不要在不明页面反复尝试账号密码。

偶尔出现一次提示，可以先等待当前操作结束并重新进入页面；如果在相同设备、相同网络和相同步骤中稳定复现，则记录完整条件。测试时一次只改变一个变量，例如只切换网络或只重启浏览器，才能确认哪项操作真正产生影响。开始前先检查“先阅读密码框附近显示的长度与字符规则”，作为后续比较基准。

不需要把重装或重新注册作为第一步。应先完成“记录错误代码、发生时间和设备信息再寻求支持”并确认本地数据和账号恢复方式；只有当前页面明确要求，且必要数据已经备份时，才考虑会改变现有状态的操作。

账号找回常见情况与对应处理

不要为了登录而关闭全部设备安全设置。

使用可信密码管理工具保存，不在聊天窗口明文记录。

第5步：清理登录页面缓存但保留必要的本地数据备份。如果结果没有变化，先记录提示，不要立刻重复执行。